朝食の菓子パンをやめてからメタボから脱出できた
- 2019/02/28
- 19:27
昔は菓子パンばかり食べてました朝のあわただしい時間に菓子パンは簡単で便利な朝食でした。朝の食欲のないときでもクリームが入っていたりチョコのついたものは食べやすかったです。それと缶コーヒーが昔の朝食でした。 しかし、朝からカロリー摂りすぎかな甘いものばかりでカロリー摂りすぎは気になっていました。菓子パン2つ食べて1000カロリー位でしょう。今はバナナなど果物中心の朝食に変えました。そのおかげか、体重が5キ...
スピーチが上手く出来る人と出来ない人の違い
- 2019/02/28
- 11:00
人前で話すのが苦手な私でも結婚式のスピーチがうまくできた話
結婚式のスピーチを頼まれました。
私は人前で話すのが得意ではなかったのですが、今回は、うまくいきました。
何故、うまくいったのか？
うまくいった理由を教えます。
私のように人前で話すのが苦手な人は多いと思います。
しかし、ちょっとしたことを変えるだけで聞いてる人が感動するようなスピーチが出来るようになります。
それがわかりました。
人...
あなたは食品添加物をどう思いますか？便利なのか危険なのか正義の味方か悪者なのか
- 2019/02/26
- 20:31
食品添加物には悪者のイメージがあります。食品添加物は、発ガン性があったりアレルギー、不妊の原因になっていると聞いたことがあります。体に良くないのは確かなように思いますし、摂らない方が絶対に良いでしょう。しかし、ほとんどの加工食品に使われているので、摂らないようにするのは無理です。何故、体に悪い食品添加物を使うのでしょうか？増量して価格を安くできる。例えばいちごジャム普通にいちごジャムをつくるには、...
浅田真央さんの名言から学ぶ
- 2019/02/26
- 10:16
浅田真央さんの名言昔、浅田真央さんを特集した番組で浅田真央さんの名言をまとめたコーナーがありました。その名言を聞いた時、さすがに世界で活躍するアスリートの言葉は重みがあるなと思いました。その名言の中でも私が一番いいなと思った言葉があります。その言葉は、幸せな人、成功している人が共通して考えていることだと思います。私が浅田真央さんがその言葉を発した年齢の頃には、まったく頭になかった言葉です。浅田真央...
おすすめ食品「いいとも金ごまいわし」
- 2019/02/20
- 07:21
魚のにおいが苦手、骨があるのが嫌で魚が嫌いな人へ最近、魚を食べない人が増えてます。しかし、魚のオメガ3脂肪酸は心筋梗塞や脳梗塞の予防になりますし、最近の食生活はオメガ3脂肪酸が不足しがちで、オメガ6脂肪酸が過剰になりがちです。オメガ3脂肪酸が良くて、オメガ6脂肪酸が悪いというわけではありません。バランスの問題なんです。オメガ6脂肪酸の摂取量が増える現在の食生活ではオメガ3脂肪酸を摂る必要がある人が多いわ...
第二の人生を楽しむ為 夫婦円満がいい。その為に夫がやること
- 2019/02/19
- 18:30
第二の人生に限らず夫婦円満は人生を楽しむうえで重要だと思う。当たり前と言えば当たり前、上司が気に入らない、部下が言うこときかないと悩んでも、一緒に過ごす時間なんて奥さんと過ごす時間に比べれば、ほんの一瞬ですから。だから人生を楽しむには、夫婦円満が一番大事。夫婦円満のために、夫がやることをまとめてみました。まず、これを頭に置いてて下さい。やることが義務的になるとアウトです。絶対に自分も楽しんでやるこ...
なぜ亜麻仁油やエゴマ油で血液ドロドロが治るのか
- 2019/02/18
- 20:19
なぜ、亜麻仁油やエゴマ油が人気なのか？ 亜麻仁油やエゴマ油がテレビの影響もあって人気です。その良さを調べてみました。 油脂には脂肪酸が含まれています。脂肪というと太るものというイメージがあって敬遠されるものになっていますが、脂肪はエネルギー源になるだけでなく、60兆個の細胞をつくる材料でもあります。細胞の機能が低下すると健康にトラブルをおこしてしまいますので大切な栄養素です。 しかし、摂り方に注意はし...
正直者が馬鹿をみる、損をするとなげく人
- 2019/02/17
- 19:00
正直者が馬鹿をみるとか損するとかいって、やる気なくしてるけど、それは自分が他人より正直に生きてるのに他人より損していると思ってるわけかな？でも、よーく考えてみて。それは、みんなが同じように思ってるから。正直者だけが馬鹿みたり損したりしてるわけやなくて、みんな馬鹿をみたり損したりするもの。人はいつも自分だけは得したいと思ってるから、自分が得しなかったら、損したと思うわけ、ただそれだけ。ほとんどの人は...
他人のせいにする
- 2019/02/16
- 21:17
他人のせいにするより自分の責任と思えネガティブな状態になると他人のせいにしたくなる。会社のせい、上司のせい、部下のせい、嫁のせい、旦那のせい、家族のせい、社会のせい他者のせいにすると自分が楽になる気がするけど、たぶん余計にしんどくなる。ストレスが一段とたまる。すべて自分の決めた結果だと自分の責任だと思ったほうが楽になる会社を選んだのも、結婚を決めたのも最終的には自分の判断で決めたから自分の責任だと...
頭の片隅に入れておいてくれ
- 2019/02/16
- 20:43
「頭の片隅に入れておいてくれ」と上司から言われて本当に片隅に置いていたら痛い目に合うよ。片隅に入れておくとは、事案として知り考慮できる状態にしておくことだよ。ずっと忘れるなと思っておいて。...
